第59章 奇怪的训练方法(1/1)

“你应该也玩过篮球,既然这样就不用我再讲解了!今天我们就从这带球过人上训练,来咱们试试……”周勃发说着就把手里的篮球丢到一边,伸开双臂让意思让林青山带球从自己这边过去。

而通过他这么一说,林青山却不以为然,觉得这运球过人岂不是十分简单的事情。

于是他一手运球一边慢慢接近周勃发,两人半蹲着身子,互相瞪着对方的眼睛。

手里的篮球不停在地上来回弹着,发出“咚咚……”的声音。

林青山运了几下球,忽然一个加速向左侧移动,本想抬步抢身过去,可是不料眼前手臂晃动,周勃发已经挡在了他的身前。

林青山赶忙又往右边一转身,加速想晃过他,而让他感到郁闷的是周勃发又出现在他的眼前,挥舞着双臂挡着前进的路。

而林青山心里也清楚篮球规则在手上超过5秒就已经算是犯规,虽然这并不是比赛,可是多少使得林青山感到压力巨大。

周勃发则一脸笑脸的站在他的跟前,不停的晃动着手臂,林青山则反复了几十次都无法通过,每当他觉得自己以最快的速度闪过的时候,而周勃发却已经站在了他的跟前,并一脸坏笑的看着他。

“休息一会!我也累了!”周勃发用毛巾擦了一下额头,林青山满心的沮丧,他把球一丢躺在地上。

“别着急!反复的训练你的速度会越来越快的!”周勃发站在林青山的跟前双手叉腰道。

过了几分钟之后,周波发看了看表,然后对躺在地上的林青山说:“起来!下面练一下你的手臂和背部力量!”

林青山赶忙站了起来,可是周勃发却接着说:“趴下!做两百个俯卧撑!”

林青山一听觉得好笑,俯卧撑从小的时候自己就没事练练,两百个虽然不少,可是自信对自己来说并无难处。

“呵呵!”

“笑什么?你以为这么容易吗!”

周勃发等林青山趴下刚准备做俯卧撑,就把一片杠铃片放在他的后背上,林青山立刻感觉后背重了许多。

“这是十千克杠铃片,你要是觉得受得住我再加一个二十五千克的怎么样?”周勃发蹲下身子看着林青山问。

林青山笑的有些尴尬,还是点了点头道:“没问题!”

周勃发则二话不说,又拿起一片杠铃片放了上去,林青山立刻感觉后背猛一重,好像有人坐在上面。

“你继续练吧!我去吃早点了!练到起不来为止!”周勃发走时丢下一句。

林青山紧闭毛孔全身劲力集中手臂和腰部,双臂青筋暴起脸色通红。一开始他还做的轻松,可是做了一半之后,发现越做越累,最后几乎没撑起一下都像十分艰难。手臂的肌肉酸麻疼痛,甚至开始打起颤来!

不过最终还是做完了两百个,但他并没有停止,而是继续做着,直到再也撑不起来为止!大吐了一口气,泄了全身的力道,整个人像烂泥一样贴在地板上。只感觉身体都不是自己,脑袋也控制不了它动弹,只能任凭自己大口喘气趴着休息!

就连压在后背上的杠铃片也没有力气挪开,一心只想着休息够了再说!

“哎呦……傻小子你还真练到起不来?”周勃发又从外面走了回来,把手里的牙签丢在一边,赶忙过来把他后背上的杠铃片搬开。

林青山没有回答他,只顾着喘气。

“你饿不饿?”周勃发看着突然他问。

林青山本没觉得什么,可是他这一问,才恍然感觉肚子里面直翻涌冒酸水。

“饿!”林青山点了点头。

“青山!明天你一定要带点吃的过来,这么高强度的训练,不是一时半会!对体力的消耗十分严重,你要是不及时补充体力吸收营养,那可不行,非把你身体练夸了不可……明白吗?”周勃发又仔细跟他讲了这练功和补充营养的道理。

事实上林青山心里很清楚,修炼武术和养生的道理,当年在山上师傅就为了养护自己的身体,常年为自己配制草药。道理其实一样,练功是非常消耗体能的,如果不及时补充和养护身体,那只会使身体素质走下坡路,迟早有一天会适得其反。

“来!吃吧!”周勃发说着不知从哪变出一包用牛皮纸包着的热包子。

林青山咧嘴一笑:“呵呵!谢谢!老师!”

伸手就拿了一个塞进嘴里吃了起来,也可能自己太饿的缘故,觉得味道极好。

周勃发站了起来,然后回头冲他笑了下,接着说:“你可别谢我,要谢就谢我妹妹吧!”

林青山吃着馒头,抬头看了他一眼。

“昨天她听说我今天训练你的事情,晚上就做好了馅,早上包好蒸熟非要我带过来你吃的!你这个傻小子有什么好?我怎么看不出来……”周勃发说着又是一阵的埋怨。

林青山听了心里很感动,他没有想到周一舟这丫头心思还这么细。只不过十几岁的小女孩而已,况且手艺还这么好,包子做的确实很好吃,看样子平时也少不了经常做饭……

“臭小子,快点吃!吃完了咱们继续!”周勃发冷冷道。

放学回到家的林青山一身疲惫。傍晚的时候母亲已经把饭菜准备好,一家人坐在一起吃饭其乐融融。

林青山话不多,上来就埋头狠吃,高强度的训练导致他的体力流失严重。回家之前就已经饥肠辘辘,一开饭就立刻动筷子专心吃起来。

林母和林父两人一脸奇怪的看着林青山,母亲赶忙夹着菜放在他的碗里,一面笑道:“你慢点吃,又没人跟你抢……”

林父拿起酒杯喝了一口,看着林青山摇了摇头笑道:“能吃是福,能吃是福啊……”

林青山也抬头一脸憨笑:“呵呵……妈妈做的菜好吃嘛……”

吃过饭后林建国拿起报纸看了起来,林青峰回房间看书,林母则收拾残局走进厨房做家务。林青山走到院子里捂着鼓起的小肚子,连打了几个嗝。

“哎呦……”

正在这时,从厨房里传来母亲的声音。林青山赶忙走进厨房,只见母亲一手扶着灶台,一手按着腰,一脸难受的样子!

“妈!你怎么了?”林青山问。

“没什么!老毛病犯了,休息一会就行!没事……”林母见是林青山,脸上强挂着微笑说道。

林青山依稀的还记得,小时候母亲的身体一直不好,常年伴有腰疼的旧毛病。而当今天林青山又一次目睹母亲疼痛的摸样,心里很不是滋味!此时他恍然想起当初在山上的时候,跟师傅李平海学习针灸医术的时候,他老人家就曾提过,可以利用针灸刺穴加上暗劲引导气血的方法,治疗腰痛腿痛等疑难杂症。或许说不定能够治疗母亲的腰痛病呢!想到这里林青山有些兴奋。

“妈!你先坐下,我在山上的时候跟师傅学了个按摩的手艺!听我师傅说对腰疼腿疼的……很有效果!妈我帮你按按试试……”林青山赶忙扶着母亲坐下。

林母在林青山的搀扶下坐了下来,冲着林青山笑了笑,说:“没事的,我休息休息就好了!你出去玩吧!”

“妈!你别动,我在山上的时候跟师傅还学了针灸呢!先帮你按按试试说不定有用……”林青山知道母亲不太相信,但他仍然坚持着。

林母拗不过他,只好让他试试看,摸了摸他头发,微笑道:“好好好……你就试试吧!”

针灸刺穴得用细长的针灸针才可以,林青山一时没法弄到,眼下也只得靠运用暗劲对穴位按摩应该也能够达到一定的效果吧!

林青山抱着试试的想法,开始调息运气紧闭毛孔,渐渐的开始感觉到身体的毛孔鼓胀起来,气血下沉汇于丹田,渐渐又调动运转全身各处。他能够清楚的感觉到自己的身体就像气球一样越来越膨胀了,而这个时候他开始引导气血往手掌手指处催动。

而这一切虽然过程繁琐,但其实并不慢,直到将气血引至手指处,然后再通过毛孔的毛细血管释放出来这股暗劲。实际上已经完成了从聚劲到放劲的过程。

对于林青山来说聚劲已经并不困难,而最困难的是放劲。因为将身体暗劲释放出来,等于在气球上扎了成千上万个细小针孔,只不过人体不会像气球那样爆掉而已!而是会通过成千上万个毛孔同时释放这股能量。

林青山手指在母亲的腰上按摩着,而其实暗劲已经通过他的手指释放出来,再透过林母的皮肤渗透进其腰部经脉穴位之中。

“妈……你感觉怎么样?”林青山一边按着一边问。

“好像不怎么疼了!你的手指怎么热热的?还蛮舒服的……”林母满脸奇怪的问。

林青山呵呵一笑,说:“天太热!呵呵……”

而事实上林青山却是已经满头大汗,其原因也正是因为他将暗劲外放,所导致了身体里的能量快速通过毛孔释放出去,这个过程里体液和杂质油脂都会排出去……

虽然这些日子以来林青山已经能够做到暗劲外放,可是每一次只要暗劲外放就会导致消耗过度身体异常虚弱,要经过好些天的调息修养才能够完全恢复。

对此林青山十分清楚,但是他还是依然决然这样去做,因为在他看来给母亲治疗,消耗再多的暗劲体力都是理所应当的事情。