“咦，竟然轻松多了！”

“铁柱教练的方法就是管用啊！”

按照王铁柱教导的呼吸方法呼吸之后，不少队员的呼吸很快恢复过来。

而且，他们惊奇的发现，自己的身体也变得轻盈了许多。

却是不知，这些呼吸方法，乃是王铁柱那无数碎片中寻找到的引气诀，原本就是修炼者方才使用的呼吸之法。若是按照这种呼吸法修炼，不仅有强身健体之效，更能促进人的五脏六腑对丹药的吸收。

虽说用到这些普通人身上有点浪费，不过可以尽快的加速他们体内对各种养分的吸收。

凤凰山的后山绵延起伏，山路崎岖不平，一行人又跑了半个小时，方才气喘吁吁的来到了靠近龙泉山的附近地段。

这么长时间，他们从未休息过，而且夏日的太阳晒着，山间的冷风吹着，这种冰火两重天的感觉，着实让人酸爽。

“现在休息五分钟，大家去河边洗一下！”

不时，王铁柱带着众人来到了龙泉河畔，这是龙泉河的一条支流，但同样受到了神农鼎的滋养，对人体大有好处。

“好嘞！”

秦浩然和蒋宁浩大吼一声，便脱掉了衣服，直接跑到了水里嬉戏起来。

其他人面面相觑，随即也脱光了衣服，跟着跳入了河中。

这里山高林密，属于旅游禁区，一般人进来，而且大家都是男人，此时浑身是汗，也就顾不得许多了。

清澈的河水不断的拍打着众人的身躯，之前那种疲惫的感觉顿时一扫而空。

王铁柱站在河畔，不由得轻轻一笑。

经过这种内外兼修的办法锻炼，他相信，不出一个礼拜，这些人的身体素质将得到大幅度的提升。

他倒也不是没想过，直接用丹药来帮他们提升。

奈何这些人不是武者，虽说是体校生，但身体的强度，依旧承受不了丹药的威猛之力。

而且他们也不是夏雨萱等人，这么多人，王铁柱一个人可应付不过来。

“好了，我们继续！”

五分钟过后，众人重新穿好衣服，排列整齐，在王铁柱的带领下，继续沿着崎岖不平的山路奔跑。

凤凰山的山路虽说弯曲多变，但因为凤凰村原本可是凤凰镇，而且距离几个村子都比较近，所以平日里还是有不少人爬山什么的，山路还相对平滑一些。

可龙泉山这边，原本龙泉村不过是五百来人的小村子，山路十分闭塞，一条正常的道路都没有。

“呼！好累！”

“感觉早上吃的饭都白吃了啊！”

“这边不会有蛇虫吧？”

一群人跟着王铁柱继续向前奔跑，不过此时的速度，明显降了下来。

而当他们看着王铁柱那依旧不缓不急的步伐，不由得暗暗佩服。

他们知道，王铁柱之前当过兵，可在这样复杂的地段都能如履平地，当真不是一般人能做到的。

龙泉山这边的路险要异常，又因为杂草丛生，稍有不慎，便会有崴脚的风险。

不过王铁柱不时提醒众人，经过刚才的河水冲击，众人的神经也一直紧绷着，不敢有丝毫大意。

“还有十分钟，便能跑出龙泉山，进入龙山村，大家加把劲！”

感受着身后的气氛，王铁柱鼓励道。

一听到这话，众人的脑海中顿时想起了那么多美味，登时咽了口口水，加快速度，紧随着王铁柱向前奔跑。

十分钟后，众人终于来到了龙泉村。

龙泉村之前便大修过道路，在山路里奔跑了两个多小时，绕了不少弯子的队员们，此时仿佛来到了天堂一般，双脚都有点不适应了。

不过，麒麟阁在龙泉山的南部，濒临大江之畔，若想前往终点站，还需要奔跑十几分钟的路程。

好在这一段路异常平坦，秦浩然等人就如同脱缰的野马一般，朝着前面狂奔而去。

很快，众人在王铁柱的带领下，直接来到了麒麟阁。

王铁柱和麒麟阁有合作，专门为足球队开辟了一间专属包间。

于是，秦浩然和蒋宁浩等人，在一帮游客们羡慕嫉妒恨的目光中，大大方方的走入了自己的包间，开始大快朵颐起来。

“爽啊！”

“这些饭菜简直太好吃了！”

“我忍不住了啊！”

服务员刚刚将菜端上来，不到一分钟，便被众人吃了个精光。

秦浩然摸了摸隆起的肚皮，躺在椅子上，一阵惬意。

众人打着嗝，从没想过会这么幸福。

“大家吃好了吗？”

王铁柱站起来，笑盈盈的看着众人。

“嗯，吃好啦！简直太好了！”

“铁柱教练，以桌子饭菜，不下五六千元吧？”

“我听说，这鱼，可不是谁都能吃到的呢！”

秦浩然和蒋宁浩等人赞不绝口，一想到自己有这样的特权，他们便十分得意。

“嗯，所以，你们可不能浪费了这么一桌好饭啊！”

王铁柱嘿嘿一笑，沉声大喝，

“所有人，起立！”

话音一落，掷地有声，二十二名队员立即笔挺的站立起来。

王铁柱道，

“从现在开始，你们原路返回，我直接在凤凰小学门口等你们，如果两个小时没有看到你们所有人，那明天午饭取消，你们自己解决！”

“啊？”

秦浩然等人愕然。

从麒麟阁出来，原路返回，也就是说，他们还要经历来之前的那种复杂山路，而且，还是没有王铁柱的带领，这……

“怎么，有问题？”

见众人愣住，王铁柱不由皱起了眉头。

“没有，我们保证完成任务！”

秦浩然等人连忙答应。这么高强度的训练，必须需要良好的伙食供应，而且这两天他们早已习惯了麒麟阁的饭菜，若是吃其他饭店的，怕是难以下咽，一想到这可怕的惩罚，众人哪里还敢怠慢，也不管自己还记得不记得山里的

路，全都急匆匆的跑出麒麟阁，沿着原路，重新进入了茫茫山路之中。

而王铁柱呢，则是轻轻一笑，从麒麟阁要了辆电动车，直接奔凤凰小学而去。若是这些人连这种简单的任务都完不成，那他也没必要将他们继续留在这里了。