天南别院，青云阁内，随着一声钟响之后，新入门的弟子们又被召集到了青石广场上。
与前几天不同，今日青石广场上的这些人，虽然脸色还是呈现出一种苍白的病态，虽然还有人在不停的打着冷颤，但眼神中却难得的有了一丝光彩，趁着曹寒山还没有到来前，这些人交头接耳的互相议论了起来。
议论的内容，自然就是清晨见到的白沧海四人……
只听一人说道：“听说了吗？有人今天早上看到那四个就要被逐出师门的家伙了。”
“嗯，我也听说了，据说他们的行为十分古怪。”另一人回应。
“古怪？分明就是可笑！我可是亲眼所见，那四个家伙就像是四个傻子似的在山路上跑来跑去，也不知是在做些什么。”目击者说，一边说着还一边学着做了几个高抬腿跑的动作，动作做的有些不伦不类，顿时引来了众人的一阵哄笑。
“难道这就是所谓的科学锻体之术？”有人疑惑。
“狗屁的锻体术！你们相信，只是那么简单的跑跑跳跳，就能起到锻体的效果了？就能通过一个月后曹魔头的考验了？”吐槽人道：“不知你们信不信，反正我是不信！”
“我也不信，早上我也看到他们了，简直就像是四个蹦跳的猴子似的。”有人讽刺。
“幸亏老子当时没有选择跟他们一起，什么狗屁的科学锻炼法，跑来跑去的又能起到什么锻体效果？”有人鄙视。
“是啊，当时那个叫做龙云的小子说的信誓旦旦的，害的老子差点就信以为真了。如今想来，这世上哪里会有那种不用承受痛苦，只是跑跑跳跳就能锻体的秘术？”有人庆幸。
“哼，什么科学锻炼法，我可是从未听说过，你们还真当那是天阶的锻体术了？”有人不屑。
“天阶？如此跑跑跳跳就算是天阶的锻体术了，那岂不是说我们这些人都会天阶的锻体术了？依我看，那顶多就是黄阶，甚至连黄阶都算不上，可能就是一些普通凡人的强身健体法而已。”也有人嘲笑。
......
就在这时，就在众人说的不亦乐乎时，曹寒山却已悄悄来临，略听了几句后就‘咳’了一声，待众人纷纷禁言后方才寒着脸道：“还有心情说笑，看来你们今天状态不错啊，冰寒锻体的时间再加半个时辰好了。”
“......”闻听此言，悲催的众人顿时蔫了下来。
……
且说此时的白沧海四人，待在小院里却为一件事情争论了起来。
白翎鸡吃完了。
经过这六天的消耗，四人上次买的白翎鸡都已经吃光了。
这还是在白沧海有意控制了四人的饮食后才坚持了六天，若非如此，怕是只需三天那些白翎鸡就会被三人吃光。
当然，这些白翎鸡也不都是被四人给吃了，还有放入厨房的六只神不知鬼不觉的消失了。
对此，丁小山心中倍感不解，不明白三人为何这样傻？明知做好的白翎鸡放入厨房会丢失，但却还是乐此不彼的每天都放一只进去，这不是脑子有病吗？
“那些白翎鸡给自己吃多好？”丁小山受不了诱惑，想要半夜里去悄悄的将那白翎鸡给偷吃了。
可是一连去了三天，却总是空手而回，那只做好的白翎鸡就好似是凭空飞走了一般，总是在丁小山掀开锅盖时就不见了踪影。
丁小山来前可是观察了许久，确认了南宫烟柔和赢风并没有进过厨房，这才骗过白沧海找了个尿遁的借口溜了出来，可即便如此鸡还是没了，这就让丁小山倍感不解了。
“难道做熟的鸡还会自己飞走不成？”丁小山郁闷，可又想到白沧海三人对鸡丢失后的不以为意的反常表现，丁小山隐隐觉得，这里面一定有自己不为所知的秘密。
这不，当今日所有的白翎鸡都被吃光了后，丁小山就想看看，接下来白沧海三人会怎么做......
“都拿出来吧！”白沧海看了看面前的三人，勾了勾手指做出了一个念钱的手势。
这个手势在这里倒是通用，三人瞬间明白了白沧海的意思，只见南宫烟柔气鼓鼓的将头扭到了一边，“上次的白翎鸡可都是我买的，你们三个大男人总不能老让我这个小女子出钱吧？”
南宫烟柔之所以如此，并不是她小气，而是这几天她根本就没有吃饱过。白沧海每次就分给她那么一点鸡肉，这让南宫烟柔感到十分的憋屈，自己买的白翎鸡到头来还不让自己放开了吃，这还有没有天理了？
若不是白沧海给其余二人的也一样少，而且他自己也没有藏私，南宫烟柔又如何能够隐忍到现在？
“我也没有，我身上只有一把剑，你总不能让我把剑卖了吧？”赢风也是两手一摊道，颇为无赖的说道。
“你呢？”白沧海转头看了眼丁小山的腰间，露出了一丝坏坏的笑容，“你可别说自己没有钱......”
“我......”丁小山额头见汗，下意识的捂住了自己腰间布袋，“我这些灵石，可都是父亲辛苦赚来的，乃是留待以后修炼用的，可不能就这样吃吃喝喝了。”
如今的白沧海也已经明白，修仙者所用的钱币，其实就是那种蕴含着天地灵气的石头，他们管这种石头叫做灵石。
灵石不但可以用来交易物品，更是可以用来修炼，乃是修士身上必不可少的修炼资源。
看着这个抠门的小子，白沧海笑骂道：“你这臭小子，先前吃鸡时你怎么不如此说？哪次吃鸡时不是你吃的最多？难不成你还想在这里白吃白喝白住不成？还真当这里是善堂了？若不拿钱，你给我现在就滚。”
“嘿嘿......”被白沧海臭骂了一顿，丁小山却舔着脸憨笑道：“师兄息怒，不是我不肯出钱，而是那白翎鸡太贵了。如今我们又不用承受冰寒锻体之苦，实在是没有必要天天吃这白翎鸡。况且我们还有许多辟食丹可用，因此也就更没有必要花这冤枉钱了......”
其实在丁小山的心里，还是很喜欢吃白翎鸡的，也愿意拿自己的灵石去买白翎鸡。可白沧海每次却只许自己吃那么一点，根本就满足不了丁小山肚子里的馋虫。在丁小山想来，与其吃不饱，那还不如不吃了。
“你们懂什么，辟食丹只能果腹，却没有什么营养……”提到营养，知道三人不懂，于是白沧海又解释道：“营养就是你们所说的那种天地灵气。你们以为这几天的锻炼成果是凭空而来的？若是没有白翎鸡内所蕴含的天地灵气滋补，你们能有如此大的进步？”
此话一出，丁小山顿时闭嘴了，而南宫烟柔和赢风也都露出了若有所思的神情。
白沧海说的没错，经过这六天的所谓的科学锻炼，四人简直如同脱胎换骨一般，几乎每天都能感觉到自己身体的变化。
别的不说，丁小山感觉自己此时的力量，整整比原先提升了一倍有余。
要知道，丁小山本就天生神力，长得又五大三粗，以前举个三百斤左右的石墩跟玩似的，就是五百斤的石墩也能勉强提起。
而经过这六天的训练，丁小山曾经偷偷试过，八百斤的石墩也能轻易的举起了。
除却力量的提升外，三人身体的柔韧性和灵活性也都有了极大的提升。
这一点，身怀家学剑道传承的赢风体会最深，以前一些需要用到灵活身法来配合的招式，如今也能轻易的施展了。
而南宫烟柔也明显的感觉到了自己的变化，除却力量和身体的柔韧性外，南宫烟柔的耐力和速度也有了极大的提升。
刚开始时，南宫烟柔可谓是处处落后，锻炼不一会儿就累的不行了，跑步的速度也是四人中最慢的。
而如今，虽然还比不上丁小山这个大块头，但跟上白沧海和赢风的节奏还是没有问题的。
如今的三人，对白沧海所谓的科学锻炼法，那可是心服口服了。
三人都没有想到，这些看似简单的动作，却能屡屡的化腐朽为神奇，给自己的身体带来如此巨大的变化。
其实三人还忽略了一些，白沧海带给三人的可并不只是这些改变。
若是此时对三人进行一个深度的医学扫描，便会发现三人此时体内的气血十分旺盛，无论是五脏六腑还是肌肉骨骼，也都充满了一种健康的活力。
只是这些东西却并不容易被人们所感知，因此才被三人给忽略了。
白沧海先前曾不止一次的提起过，三人的这些改变，并不只是那些科学的锻炼方法所带来的，饮食方面的影响也很重要。
当时的三人却没将这话放在心上，还以为那是白沧海太过抠门，为了节省白翎鸡才故意如此说的。
如今又被白沧海提起，这才不得不引起了三人的正视。
三人细细回想，似乎白沧海说的还真有道理，白沧海虽然控制了给自己三人的鸡肉数量，但却还是可以满足三人身体的基本需求的。
难道说，吃饭也是一种锻体的方法？三人看向白沧海的眼神中，不免更为吃惊了......