很多人都在受鼻炎的困扰，尤其是在寒冷的冬季，鼻炎更是个让人头痛的问题。在换季的时候，鼻炎也是高发的疾病之一。我们只要掌握一些有效的穴位按摩的方法，通过相应的穴位刺激就能够减缓甚至达到治疗鼻炎的目的。

下面为大家介绍几种能够有效治疗慢性鼻炎的穴位按摩的方法。

按摩的时候最好呈坐立的状态，按摩时，全身要放松，呼吸要平和，按摩次数可以依病情而定，病情较轻早晚按一次就可以了，病情较重，可以早、中、晚各按一次，坚持按摩，能够达到治愈的效果。

1．推拿鼻梁。先将双手搓热，越热越好，然后用双手的指肚加紧鼻梁的两侧，并且顺着鼻梁向上推，一直推到发迹边沿的神庭穴，跟着向下推到鼻翼旁，推的速度要快，上下一个来回为一次，要推一百次左右，最好鼻腔能出现火热的感觉。

2.按压“三穴”

（1）迎香穴。这个穴位在鼻翼的两侧，可以用双手的指肚按压这个穴位，力度要适中，按压1分钟，鼻子出现酸痛感为宜。

（2）揉搓鼻准。鼻准也就是我们通常所说的鼻子尖，用双手的中指指肚加紧鼻子的鼻尖，然后用力揉搓，1分钟即可，以鼻腔内出现火热感为宜。

（3）热掌拂面。按摩完上面两个穴位后，将手掌搓热，按在面部，然后双手同时用力从上到下反复搓揉。揉搓的次数越多越好，要让鼻腔和脸庞都能感到温热。

如果所患的是过敏性鼻炎，按摩的方法就会有些不同。过敏性鼻炎主要症状为：鼻塞、鼻痒、流鼻水（鼻水水样）、打喷嚏、嗅觉下降等，尤其是在早晨和季节变换期间，症状会更加明显。按揉下面几个穴位，就能够起到缓解过敏性鼻炎、鼻塞的效果。

1.按揉迎香穴，方法同上。

2.按揉鼻通穴。鼻通穴位于鼻子的两侧，处在鼻唇沟的上端尽头。按揉鼻通穴直到鼻通，即可。

3.按揉印堂穴。印堂穴位于眉头两点连线的中点。按揉印堂穴，能够促进局部预热，也能够达到通鼻窍的效果。

除此之外，捏鼻、擦鼻都能够促进鼻部血液的流通，同时改善局部血液循环，达到通鼻窍的功效。

当然了，鼻炎中还包括一种让人谈及色变的种类，那就是鼻窦炎。鼻窦炎也是鼻科的常见疾病。它是由鼻窦粘膜的急、慢性化脓性炎症所致。重者不仅会影响鼻窦粘膜的健康，还会累及到骨质，引起周围组织及邻近器官并发症。慢性鼻窦炎很难根治。

鼻窦炎对人体的危害是非常大的，会引起头晕、头痛、失眠、健忘等症状。鼻窦炎患者容易乱发脾气，严重影响到学习和工作。还可能会导致周围组织发炎，如中心性视网膜炎等。鼻窦就如同我们呼吸道的卫兵，一旦出了问题就会影响到我们呼吸系统的功能，还会危及周围的组织，比如大脑、眼睛，甚至生命。这种疾病多发生在青年人的身上，会严重影响到工作和学习，要及早治疗。下面来介绍几种适合鼻窦炎患者的按摩方法。

1.鼻窦炎足底按摩法。

（1）额窦反射区按摩。额窦在五个脚趾的末端，刚好位于脚趾甲下方。要从下往上进行按摩。

（2）鼻子反射区按摩。位于双脚大脚趾骨原末端的地方。按摩的时候要扣住骨缘的末端进行滑动按摩。

（3）胸部淋巴腺。位于脚背大母趾、食趾甲之间的凹陷处。按摩的时候，要从外侧向后跟的方向推。淋巴液位于淋巴腺内，负责血管之间的连接问题，也可以在肠内吸收脂肪、运送脂肪。淋巴球有吞噬细菌、增强免疫力的功能。

（4）上身淋巴腺。处在脚内侧，踝关节上方的位置。用手触摸这个位置，有凹陷感。按摩的时候，应从内向外推。按揉上身淋巴腺能够缓解肚脐以上器官的发炎现象，达到消炎止痛的效果。

可以将上述按摩方法结合起来，每天做三次按摩保健工作。在按摩的时候，精力要集中，力度也要适中，坚持不懈。也可以根据自己所出现的鼻炎的种类进行按摩，1个月左右就能见效，过敏性鼻炎和慢性鼻炎的效果比较显著，经过一个月达到治愈的目的也不是不可能的。但是鼻窦炎就比较顽固了，可以缓解、减轻相应的症状，防止累及到其它器官。