一千多年前，中国古代的医学家张仲景就已经认识到带脉对于女性的重要性，并且认为养好带脉就能治疗妇科病，它是“万能穴”。现代医学证明，白带不正常，月经不调都和带脉息息相关。

带脉的养护没有什么复杂的，除了生活习惯要规律，也可以用一些简单的方法来维护我们带脉的健康。

1.推抚带脉：以肚脐为中点向左右两侧进行推抚，后腰部也要用手掌来进行推抚，推的力度要适中，最好能够感觉到内脏的推动，效果会更好一些。

2.敲带脉法：平躺在床上，放松，用手轻捶自己腰部的两侧，敲100次左右即可。

推敲带脉的方法能够加快经络气血运行的速度，对于经常出现腰部冰凉或腰部酸痛、痛经等都有一定的帮助。除了可以疏通血脉，推敲带脉还可以强壮肾脏，加快胃肠的蠕动，对于便秘的女性也是很有好处的。如果腰腹部出现赘肉，通过“推敲”的方法还能够加速脂肪的代谢，减少赘肉的生成，在养护带脉的同时瘦身塑形。

3.艾灸带脉：用艾叶制成艾绒或艾条在皮肤表面的穴位上进行熏烤，并且借助药物的温热性对穴位进行刺激，通过经络传导，能够达到温通气血、扶正祛邪等功效。将艾条点燃后，放到距离皮肤5公分的地方，熏烤。以皮肤有温热感却没有出现灼痛为标准，在带脉穴熏10～20分钟，即可。

正常情况下，女性的阴道会分泌少量的、半透明的黏稠液体，用来保持器官的滋润。而带下病是指女性白带明显增多或是色、质、气味等发生了变化，并且伴随着头晕无力等症状。

中医上认为，湿气太重是导致带下病的主要原因。而导致内湿过重、带下病的原因大致有三点：一是饮食不当、劳累过度而导致脾器官的运化水湿的功能出现异常，导致湿浊内挺下流；二是那些早婚多产、房事不节的女性容易损伤肾阳温化功能，使寒湿相聚而出现下流的现象；三是经期、产后、流产的时候没有注意卫生保健或是所使用的手术器械消毒不彻底，都可能会导致细菌感染，进而出现带下病。

带下病的临床症状为：白带量明显增多或是出现异味、色黄、夹有血色、清稀如水、如豆渣等，同时伴随着头晕、乏力、腰酸、小腹坠痛等。

所以，对于已经出现带下疾病的女性朋友来说，预防已经没有什么意义了，还要懂得一些带下病的经络疗法。

1.从大椎穴开始到长强穴，沿着正中线自上而下用手掌推拿3～5次，然后，沿着距离正中线1.5～3寸的地方自上而下用手掌推拿3～5次，并且点揉肝俞、脾俞、肾俞、腰阳关各半分钟。用两只手的手掌交替横擦命门、八髎穴各2分钟。再将右手的中指和食指并在一起，中指稍微弯曲，使得两指的指尖并齐，点长强穴1分钟，用摄法自上而下沿着距离脊柱两侧1.5～3寸的位置进行按摩，5分钟即可。

2.从膻中穴开始到曲骨穴，沿着正前方的中线进行掌推3～5次，点按膻中、中脘、中极、天枢、归来等穴位各半分钟。然后沿着期门、章门的顺序用掌根边推边揉3～5次，用拇指和食指拿带脉10次左右，再用掌根揉带脉1分钟，在脐腹部震颤2分钟，再以肚脐为中心在腹部按摩3分钟，即可。

3.点按血海、足三里、三交阴穴各半分钟以上，自上而下沿着下肢的内侧用五指进行拿捏5次左右，沿着下肢的外侧用物质拿捏5次左右，掐涌泉穴半分钟。

4.症状不同，按揉的穴位和按揉力度也是不尽相同的。如果带下清稀而多，无臭无色，像水一样，要加点按大椎穴半分钟，点揉命门穴、肾俞穴各半分钟；如果带下色黄且黏稠，就想脓一样，并带有异味或夹杂血色，要加点按风池、合谷、内关、建里、气海等穴位各半分钟，用掌擦大腿内侧2分钟。

这些经络疗法都能够缓解白带增多的现象，但是导致带下病的原因有很多，所以要等诊断明确之后再进行经络疗法，比如，年龄在40岁以上出现带黄而臭，夹有血色的现象，要警惕恶性肿瘤。在患病期间，要注意卫生保健问题，防止加重病情。