陆文看着冯翔离开，眼睛眯了眯，没有在说什么，这件事他是非常生气的，如果这个冯翔只是在针对他，他也不会这么生气，但是居然敢拿他的学生的前程做手脚，这点是他不能容忍的。

赶过来的慕小青看见两人没打起来，也松了一口气，然后对着陆文说道“我还真怕你再将他打了，虽然这个冯翔很可恶，但是你在打他学校就有点说不过去了。”

陆文知道慕小青确实是真心的担心自己，笑了笑说道“我有这么暴力吗？”

慕小青呵呵一笑，说道“你不暴力？谁在学校将一个体育老师打了的，这件事情在附近几个学校传遍了，你的大名也都被人知道了，现在提起陆老师的大名，那个不知道这是位脾气暴虐的主。”

陆文有些无语，没想到他居然给人一个这样的映像，接着就听慕小青说道“冯翔走了，你们班级的体育课怎么办？”她过来的时候就看见冯翔像逃跑一般的走掉，不知道陆文有什么打算。

陆文说道“还能怎么办，我自己上啊。”

慕小青没想到陆文居然有这样的打算，顿时一愣，然后想了一下说道“确实，就凭你一巴掌将冯翔扇飞的手劲，就知道你应该对锻炼有些心得，但是这是要考试的，不仅是身体好就行，还有一些长跑等等的项目，这些都是需要专门锻炼的。”

陆文说道“这些我的心里面也是有些腹稿，我先将他们的身体素质提高，接下来的那些需要考试的项目也基本上就会水到渠成的。”

慕小青看见陆文一副有着计划的样子也就放心了，这位陆文老师时不时就有些出人意料的表现，现在说他会训练，也没什么稀奇的。

她那里知道陆文根本就不会训练，自己的好身体都是系统改造的，但是陆文有着系统，心里面也不慌，大不了多花点声望值兑换就行了，上次还剩下不少。

看着慕小青走远，陆文叫来了秦晴，让她将班级的人集合，他站在原地，在系统中寻找一些锻炼的技巧，他看见许多的技巧，但是都有点达不到自身的要求。

像一些《腹肌锻炼技巧》、《增肌的有效12招》等等，这些都是关于一些身体局部的锻炼的技巧，也有全身的，但是很不符合现在的这种情况，那些是需要一些锻炼器材的。

忽然一个技能映入眼帘，陆文的眼睛一亮，心中说道“就你了。”看着那需要的声望值心中一阵哀叹，幸亏上次还剩下不少的声望值，不要然连初级的都兑换不了。

技能《道家十二段锦》初级，需要声望值50000，没错，就是五万，陆文没想到需要这么多的声望值，不过仔细的想一下也知道，在前世玩这个游戏的时候，职业本身需要的技能花费要少点，但是一旦是别的职业的就需要打量的金钱。

陆文咬着牙兑换了，这是他现在唯一感到满意的，也不想再换其他的了，不就是声望值吗，用完再赚。

“老师，班级的人都到齐了。”这是秦晴的声音将陆文给叫醒了。

陆文看着面前的那些朝气蓬勃的面孔，心中刚刚的一些心痛的感觉也慢慢的消失了，他在心中想到“这是我陆文的学生，他们的人生也许通过我发生一些改变，我希望这些都是向好的方面。”

《道家十二段锦》分为静功和动功，静功通过十二段锦来调息凝神，培养真气，贯通经络，调和气血，促进细胞的新陈代谢增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列的作用。

当然了陆文也不可能教他们静功，这要是让人看见了，还以为她是在传邪教呢，所以他选择动功准备交给他们。

动功也分为十二式，他的每一式都需要前一式练习完毕后才能练习下一式，要不然有可能受伤，而且还有就是练习这个动功需要一位高明的师傅在边上指导，不能瞎练，每个人都是有一些细小的区别的，动作有一些细微的改变，要不然也是没什么效果的。

陆文兑换了只是初级的，按理来说是没有这样的资格的，但是架不住他有系统赠送的《洞察术》他只是开启一部分，只需要观察这些人的哪些动作符合他们自身就可以了，还要说一下，就是开启这样的《洞察术》是需要花费声望值的，一分钟一百点，说多不多，但是架不住时间长。想到这陆文又有些心痛了。

这些也都来之不易啊，陆文又不是混娱乐圈的，声望值长的也不快，上两次也只能说是意外，随后他就讲这些想法抛出脑外。

陆文看着面前的学生说道“你们的体育老师身体有恙，从今天开始你们的体育课就由我来教他家。”一开始他还以为这些学生有些抗拒的，但是他还是小看了这些学生。

他们通过这两天早就明白了这位冯翔老师不想教他们，只是在耗费他们的时间，这样是以前他们开心还来及，但是现在他们都不想这样的浪费青春了。

而且陆文也小看了自己在这些学生心目中的形象了，通过这些天，他在这些学生的心中早已经印下了深深的烙印，这些学生现在说是非常的崇拜他都不为过。

陆文看着学生没有一丝的抗拒心里，心中也是有些温暖，没白疼他们。随后陆文让这些学生散开，他开始准备开始教授这些学生了。

陆文说道“我今天叫你们的不是传统意义上的锻炼技巧，而是我们老祖宗传下来的锻炼身体技巧。叫做《道家十二段锦》。”

听到他这样说，一些学生就有些兴奋了，只见赵小明举手说道“老师，是不是传说中的内功，可以飞檐走壁。”说着眼中都开始放光，现在的这个年纪正处在相当侠客梦的年纪。

陆文听着脑门上有些黑线浮现，这家伙想什么呢？他没好气的说道“还飞檐走壁，你咋不上天呢？你怎么不和太阳肩并肩呢？”

一种学生听着都大笑起来，赵小明也没有不好意思，只是嘿嘿直笑，陆文也没管这些，直接演示起来。

陆文边摆出第一式，便在嘴上说着这一式需要注意的事项，随着他掩饰完毕，就开始让学生开始练习。