久违地在自家别墅内睡了一个长觉，一大早就冒着刚刚升起的太阳起床醒来的冯龙德用力抻了抻自己的懒腰，然后开始穿戴起了昨晚就提前放在旁边空着的单人沙发上的运动T恤与运动短裤。

一天之计在于晨，冯龙德平常如果不是要彻头彻尾地完全休闲的话，哪怕是周末这种自己跟条顿营地内绝大多数成员一样休息的日子里，他也会雷打不动地进行最基本的体能训练与战技训练，也就只有马术训练与自身的能力训练才会暂时不会进行——之所以冯龙德会这么做，是为了让自己的身体随时都处于一个活动开了的状态之中，这样的话不管是在遇到突发情况还是在日常生活中都有积极的作用，最起码能够及时反映并做出正确的动作以及保持着精力充裕是完全可以得到保证的，而且冯龙德在这两年中也已经适应了每天一大早起来出一大身热汗把身体活动开了的生活节奏，让他不这么做的还真会不适应，就跟让某些成天码稿子都码疯了的作者贸贸然就不能写东西而狂性大发的道理是一样一样的......

“起床了！太阳都要马上晒焦你的屁股了！！”穿好运动T恤与运动短裤后，把运动鞋也在脚上蹬好的冯龙德转过身来，走到朱衡宏的折叠床前直接把他身上的被子一掀，双手抓住还在呼呼大睡的朱衡宏的双肩就是一阵用力猛摇，“准备战斗！！！”

“准备战斗？啊？啊......啊！准备战斗！！”本来朱衡宏身上的被子让自家的顶头上司掀走了还没有产生反应，结果冯龙德那一声准备战斗直接让他的本能鞭策着他清醒了过来，并开始手忙脚乱地抄起睡觉前脱下丢在床边的衣物，“快快快！我得赶紧着甲！！嗯？！我的铠甲呢？！？我的铠甲呢？！？！”

“你可TM醒了。”看着还没有完全睡醒的朱衡宏下意识地到处摸完全就没存在过的铠甲，冯龙德也稍微有些哭笑不得，但他依旧是板着脸把朱衡宏给拽了起来，“别以为这几天在我这里暂住就等于让你放大假啥也不干了！赶紧给我起来换好衣服！！洗漱完吃两片饼干后就麻溜地跟我去晨练！！！”

“呃，我明白了我明白了，君王陛下......”一大清早就看到冯龙德这个自家的不死君王用一张昆特牌般的老脸紧盯着自己，朱衡宏下意识地感觉瘆人，那睡意顿时就云消雾散了，“这晨练......该不会是跑步吧？在哪里跑？”

“沿着海边的木栈道跑，五公里慢跑的有氧运动，对于我这个龙魄原型体与你这个铁皮尸巫来说，真心算不上什么大体力的消耗。”冯龙德哼了一声，稍微向后退了一步好让朱衡宏起身在折叠床边坐好并开始套上衣，“跑完回来不算完，喝点水补充补充体内的水分后你等我几分钟，我从空间戒指取出那些称手的家伙们后进行至少一个小时的战技对练，省得你小子别以为当上勃格霍尔区队区队长后就不需要亲自抄家伙砍人了，正好让你的手别生了......”

“我的天哪......”听到自家的顶头上司的回答后，朱衡宏立刻就感到自己的脑袋似乎胀大了一圈多，“君王陛下，您确定到时候我们不需要穿上各自的铠甲或者护具吗？我怕您到时候在战技对练的过程中活活打死我......”

“用不着穿，到时候拿那些对练专用的训练用武器，反正你我都不是普通人类，我受伤了有罗恩病毒的再生能力来高速愈合，你小子知道该怎么施展生肌活肤术在自己或者别人的身上，并且你还在自己的行李包内揣了整整两大瓶活化液，有什么好担心的。”冯龙德耸了耸肩说道，听得朱衡宏稍微放心了一些，然而他后面补充的一句很快就差点没把朱衡宏吓一跟头：“不过即便如此，今天早上的战技对练中你还是小心点，因为我个人的力气很大，万一没掌握好合适的力度的话，谁知道我会不会把你的脑袋给打平了......”

朱衡宏：“......没你这么狠的，君王陛下......”

☆

虽然稍微在安排晨训的时候多花了一些时间，但冯龙德与朱衡宏倒是不知道是不是在条顿营地内待久了而培养成的高效稳固的的精神状态与整体士气，稍微讨论了两句后这两个家伙就换好了身上的家伙事儿。在卫生间里把个人的洗漱刷牙还有大小号的排泄问题都解决了玩后才迈出家门，在距离冯家大院不远的半山山脚下沿海的木栈道开始慢跑了起来。

“加快点速度，你丫的可是一个铁皮尸巫，论起身体综合素质与体力，你可是要比那些身为普通人类的家伙们相比好太多了，怎么一直慢吞吞的！”蹬着运动鞋的双脚不断踩踏着木制的地面，冯龙德一边保持着匀速呼吸的状态向前有条不絮地慢跑着，一边回过头来皱着眉头看着位于自己屁股后面的朱衡宏，低声训斥道。

“君王陛......呃，冯龙德，您总不能拿您那早已经是上位往生者的躯体强度来作为标准衡量我吧？我现在还都只是一个再普通不过的铁皮尸巫，距离让灵魂之火蜕变为更高层次的灵魂之心的时候还远着呢......”努力让自己迈动双脚的速度再快一些，朱衡宏有些上气不接下气地回答道，并顺手把额头上流出的热汗抹掉，“这往生者的躯体经过活化处理后也真是的，跟活着的时候一模一样，我居然还能感到岔气......”

“嗤，看来你小子以前的训练中绝对没少偷懒，肯定是按照普通人类士兵的标准进行训练，否则这点距离的慢跑只不过是需要增加点速度就能把身为铁皮尸巫的你给累成现在这种吊在我屁股后面紧追慢赶的模样，那么勃格霍尔士兵的体能岂不是太费了。”冯龙德哼了一声，这段时间忙于太多事情的他也不再像最开始时的那样亲自负责条顿军队的训练，而亚尔曼等卫队骑士们也都有各自的任务与工作需要去忙，或者他们现在只负责盐月川等条顿武士们还有陶德等外界人类雇佣兵们的训练，结果勃格霍尔区队的尸巫区队长朱衡宏估计平常就没少趁机偷懒来着，至少像个人训练强度上偷着摸鱼是没跑了，“那么从今天开始，你小子必须把每天的正常训练强度彻底恢复到相应的往生者级别，等到所有事情都忙完了回到幻想乡后，我会专门派一名卫队骑士不干别的，就是每天上午只盯着你丫的个人训练，看你小子还敢偷摸着降训练强度不......”

“......我明白了，君王陛.......呃，冯龙德。”听到冯龙德的决定后，朱衡宏苦着脸回答道，显然是在以后自己没办法继续偷懒而感到难受。

“别总想着偷懒，尤其还是在跟自己息息相关的事情更为如此。”冯龙德鼻子哼了一声，“你丫的一个铁皮尸巫又不会真给累死，多锻炼锻炼也能让你在以后的战斗中坚持更久的时间，大大增加你幸存的几率——别忘了，你小子可是第一次上了战场就很快阵亡的主儿，要不是我把你跟其他阵亡的勃格霍尔士兵用往生献祭将其转生为了尸巫的话，你可就不会复活了，并且你现在如果又开始松懈了的话，到时候在战场上真要是因为自己的偷懒而陷入到不妙的局面中，别在自己的脑袋被敌人的武器击个粉碎使得灵魂之火熄灭导致彻彻底底地神魂皆灭后才开始后悔，那会儿你就完全死翘翘了，连后悔的机会都没有。”

“......我明白了，冯龙德。”听到冯龙德这一次语气显得相当严肃的话语后，朱衡宏沉默了一会儿后，也认真地点了点头应道。

“明白了就好，平时多流汗，战时少流血，而且这又不是跟在幻想乡里时那样每天都需要进行的高强度作战训练还有随时都会发生的战斗，能累到哪里去？”冯龙德歪了歪脑袋说道，并用右手拿起搭在脖子周围的湿毛巾擦了一把自己的脑袋，将上面的汗水都擦拭得干干净净，省得让脑袋湿漉漉的感觉难受与别扭，“还有两公里，正好我们就该往回跑了，保持好现在的速度，到时候还剩下五百米的时候全力冲刺，就当向着浴室里或者床上发起冲锋，听明白了吗？”

“遵命，冯龙德！”朱衡宏用力地点了点头，挥洒着身上的汗水拼命地向前迈动着自己的步伐，好尽可能争取跑到跟自家顶头上司同排的位置上。

“赶紧的吧，趁着太阳还没有彻底升起来赶紧跑完，否则待会儿太阳升起来之后，那温度直接热得能让你第一时间掉进旁边的德岛海里。”冯龙德鼻子哼了一声说道，然后全身也憋足了力气，“我也该加速了......给我跟上，小子！”

“好的！不过Boss你不带这样加速的！！还有，老大没你这样加速是用那个啥疾跑能力的！！！那是作弊！！！！”

☆

即便某个君王陛下在后半截的长距离慢跑中悍然动用了自身罗恩病毒所带来的疾跑能力进行大幅度的加速来缩短自己锻炼的持续时间，并且还让某个倒霉的华裔条顿尸巫下属被迫爆发出自己尽可能最快的速度只求别被落下的太远......但不管怎么说，这两个家伙很快就沿着海边的木栈道完成了五公里慢跑的有氧运动，并喘着粗气回到了冯家别墅内，开始先把自己清洗一遍，至少身上别一直都那么多热乎乎的臭汗。

为了把身上的臭汗洗掉，冯龙德与朱衡宏都是分别一个人进入到浴室中用淋浴的方式冲了三分钟的冷水澡，只需把身上冲洗得干干净净就成，因为他们接下来还得进行持续至少一个小时的战技对练，洗太仔细的话完全没有必要，反正到时候一通对揍后就又满身臭汗了，要仔细洗也是晨练全部结束了再说——在幻想乡内条顿营地里的时候，冯龙德自己也是忙完所有训练的全部流程后才会回到总部堡在浴室里洗一个大澡，而其他的条顿军事成员们同样如此，忙活完全部的训练并吃完午饭之后才会在集体澡堂把自己的一身臭汗与污垢洗刷掉，天热的时候还会根据情况多洗几次，不过除了需要清除臭汗与污垢的第一次澡之外，其他的澡往往就不一定非得在条顿营地的集体澡堂内来解决了，在各自的个人住处或者人间之里内为普通人类居民开办的集体澡堂也是可以的，没有那么多限制。

“魏斯克他们这会儿居然还在睡觉......算了，平常他们也挺忙碌的，偶尔偷懒一回就睁只眼闭只眼吧，并且他们今天还得见各自的父母与家人们，多休息休息吧。”穿上干爽的白色长袖衬衫与黑色军体裤，冯龙德右手握着训练用双手剑并将剑身搭在自己的肩头，想着事情的同时右手还倒握着一把训练用单手长剑与一面白底黑十字的扇形盾，“也就只有我这种家伙，会习惯于这种每天显得都有些固定模式了的生活吧......太大的变动或者变化什么的，对于我这种天生的懒人来说，还是太麻烦了......”

摇了摇头，将这些想法暂时搁置脑后，冯龙德稳了稳神，走到了院子里，而朱衡宏也已经换好了合适的衣服站在空地上，等待着自己的到来。

“接着！”将左手倒握着的训练用单手长剑与扇形盾丢了过去，冯龙德双手握好自己的那把训练用双手剑，做出一个标准的起手式，“准备开始战斗！”

“明白！君王陛下！”眼疾手快地顺利接过自家顶头上司扔过来的武器盾牌，朱衡宏左手握着扇形盾右手握着训练用单手长剑，奋力用右手的训练用单手长剑击打了一下左手握着的扇形盾，发出了一声响动。

“准备......走！”在冯龙德的大喊声下，两个人向着对方发起了冲锋，手中的武器用力向对方身上挥去，伴随着呼啸的风声。

“Teuton（条顿）！”